Как убрать живот после кесарева

 
 
 
28 сентября 2016г.

Многие женщины день изо дня ищут информацию, как убрать живот после кесарева сечения. Информации на эту тему мало, но я хочу поделиться ей с вами. И так.

Как убрать живот после кесарева

Физические упражнения следует начинать спустя шесть месяцев после операции, и обязательно сделать узи перед началом.

Но 6 месяцев долгий срок, а действовать хочется прямо сейчас, что ж, тогда начните с малого. Используйте различные крема и скрабы. Они увлажняют и питают кожу, а это благотворно сказывается на заживлении растяжек и швов.

Спите на животе, так ваши мышцы будут втягиваться быстрее.

Ребёнка носите на спине при прогулке по улице. Очень осторожно начинайте носить бандаж.

После разрешения врача на занятия упражнениями начните тоже с малого. Для начала обычные разгибания-сгибания туловища на пресс. Если почувствовали боль, швы начинают болеть-прекращайте занятия как минимум на неделю.

Для более интенсивных занятий запишитесь в спортзал, только выбирайте тщательно инструктора, чтобы он был в курсе специфики занятий женщин перенёсших кесарево сечение во время родов.

Подруги могут вам первым делом посоветовать бассейн. Но тут стоит перед началом посоветоваться с вашим врачом. Вполне безобидное занятие как плавание для женщин после кесарева может обернуться осложнениями.

Наблюдайтесь лучше в платных клиниках. Как правило уровень сервиса в них на десять порядков выше.

Не ждите что через неделю или месяц у вас живот приобретёт форму как у 20-ти летней девушки не вылезающей из фитнес зала. Наберитесь терпения и настройтесь на долгую и кропотливую работу над своей фигурой.

Ни в коем случае не садитесь на диету. Подумайте о вашем ребёнке, его же нужно кормить. И чем долше вы кормите его грудным молоком, там лучше для малыша. Просто запомните одно правило-старайтесь поменьше есть продуктов с высоким содержанием калорий. Но уж если однажды вам очень захотелось чего-то калорийного-не отказывайтесь. Наш организм как правило прекрасно сам знает что ему нужно в данный момент. Ну естественно без излишеств.

Кто-то из женщин, чтобы вернуть былые формы, может попробовать воспользоваться таблетками для похудения. Ни в коем случае этого делать не стоит. Конечно понятны опасения и беспокойства по поводу того что муж разлюбит, что вы стали такой толстой, но подумайте о вашем здоровье. Таблетки в буквальном смысле убьют вас и вместо того чтобы избавится от живота после кесарева вы будете неизлечимо больны на всю оставшуюся жизнь. А любящий муж ни когда не уйдёт к другой от женщины, подарившей ей ребёнка. Если уходит-туда ему и дорога, ещё и чемоданы помогите собрать.

Нет комментариев