Сладости во время диеты помогают похудеть

 
 
 
1 февраля 2016г.

Израильские учёные провели исследование и доказали, что сладости во время диеты помогают похудеть. Чтож, девочки, включаем сладости в свои диеты 🙂

Учёные набрали добровольцев с излишним весом и разделили их на две группы. Обе группы получали питание одинаковой калорийности в течении дня. Но утренние завтраки отличались. Первой группе давали завтраки с 300 калориями, второй с 600, но в рацион были включены сладкие блюда. Через половину дней отведённых на эксперимент-участники обеих групп похудели на 15кг. В конце эксперимента участники первой группы набрали 10 кг, а во второй похудели на 7!

Сладости во время диеты помогают похудеть

Такой ошеломляющий результат получился из за тайного употребления участниками первой группы сладостей. Они просто не могли бороться с желанием съесть что-нибудь сладкое и в тайне от организаторов эксперимента перекусывали сладостями.

И так, что же можно употреблять на завтрак из сладостей и сколько?
мёд-2 ст ложки за день
сухофрукты-30гр
мармелад, пастила, зефир-до 30 гр
чёрный горький шоколад-30гр

Приведённые сладости лучше употреблять в течении дня. Скажем 30гр шоколада разделить на 3 порции по 10гр.

Вот так, девчонки, лучше дать организму то, что он хочет, но в небольшом количестве. И тогда и на диете сидеть веселей и срывов не будет, а то знаете как бывает, вот так накатит и как наешься пироженных, и считай неделю диеты можно перечеркнуть 🙂 Всем красивой и стройной фигуры.

Нет комментариев