Сколько можно есть сладостей при похудении?

 
 
 
14 октября 2012г.

Думаю данный пост будет интересен прежде всего тем, кто не знает сколько можно есть сладостей в день при похудении. Вот список для сластён, в котором в кажом продукте 365 ккал.

Сколько можно есть сладостей при похудении?

5,5 овсяного печенья (67 ккал в каждом)
6 печений из песочного теста (57 ккал в каждом)
8 маленьких бисквитных печений в шоколаде (45 ккал в каждом)
12 шоколадных палочек (30 ккал в каждой)
1 круассан (365 ккал)
2 шоколадных печенья с карамелью (типа Твикс) (182 ккал в каждом)
3 шоколадных печенья (92 ккал в каждом)

На самом деле 365 ккал-это не много. Теперь список того, как и за сколько можно сжеть эти самые 365 ккал.

32 минуты в спортзале
33 минуты скалолазания
36 минут прыжков со скакалкой
36 минут бега
41 минуту езды на велосипеде
51 минуту аэробики
60 минут пешего туризма
60 минут латинских танцев
69 минут пилатеса
123 минуты уборки
150 минут шопинга

Теги:

можно ли есть овсяное печенье при похудении, можно ли есть печенье при похудении

Нет комментариев