Экспресс-диета перед Новым годом

 
 
 
1 декабря 2013г.

До  Нового года 2014 осталось слишком мало времени. Каждая женщина и девушка начинают уже заранее готовиться. Они представляют как будут выглядеть в новогоднюю ночь. Одни не как не могут выбрать наряд, другие застряли на выборе прическе, третьи на макияжи.  Но конечно девушки кроме прикрас и платьев, должны быть  красивыми, стройными. А на Новый год уже на носу, так что пора за дело.

Экспресс-диета перед Новым годом

Сейчас хочу предоставить вашему вниманию экспресс-диету на 10 дней. С помощью этой диеты Вы потеряете лишние килограммы и  подчеркнете свои достоинства.  Диета особенная, но лишних затрат и усилий не требуется. Суть ее проста, нужно есть больше продуктов, которые богаты содержанием клетчатки. Плюсы диеты — ускоряет обмен веществ, улучшает процесс пищеварения, а также Ваше самочувствие улучшается.

Диета длится 10 дней. Нужно кушать овощи и злаки, поскольку именно в них содержится много клетчатки. Можно кушать кисломолочные продукты, но процент жира должен быть низким, а также мягкие сыры.

Исключите медленные углеводы из своего рациона, например, шоколадных батончиков. Пить можете сколько захотите обычной воды, иногда можно пить зеленый час с медом. В конце диеты добавьте больше белковых продуктов. В новогоднюю ночь не стоит есть жирные, копченные изделия, так как вес может быстро вернуться.

Привожу примерное меню для экспресс диеты

Завтрак
1 яйцо всмятку, 1 кусочек хлеба, 1 яблоко, 1 банан

Второй завтрак
сухофрукы или орехи

Обед
картошка в мундире с салатом из капусты и зелени, суп из овощей.

До ужина
если до ужина сильно захотелось есть, то можно перекусить ломтиком хлеба с кусочком сыра.

Ужин
спагетти с курятиной без кожи и овощной салат.

Итог, спустя всего 10 дней, Вы увидете как быстро улетели лишние сантиметры.

Теги:

диета перед новым годом на 10 дней

1 комментарий
наталька

если я буду так много кушать то за 10 дней я поправлюсь….лучше перед новым годом сесть на диету гейши…она точно поможет сбросить лишние кг