Как сохранить фигуру во время беременности

 
 
 
25 февраля 2017г.

В период беременности все женщины набирают лишний вес. Я не про тот, который увеличивается естественным образом, а про жир, которым покрывается наше тело за 9 долгих месяцев. Некоторые девушки после родов выглядят катастрофически-от былой фигуры не остаётся и следа. Можно ли как-то сохранить фигуру во время беременности? Вот об этом и поговорим в этой статье.

Как сохранить фигуру во время беременности

Лишний вес берётся в основном из-за неправильного питания. Очень важно правильно питаться во время беременности. Перестаньте есть двойными порциями. Откажитесь от жирных продуктов и продуктов с содержанием соли и канцерогенов.

Вместо белого хлеба ешьте чёрный. Вместо сладостей лучше есть сухофрукты, мёд. Ограничьте потребление продуктов богатых углеводами.

Попросите наблюдающего врача выписать вам витаминов для беременных. Если организм будет получать все необходимые микроэлементы, то аппетит ослабеет.

Даже во время беременности, чтобы не терять фигуру, можно заниматься спортом. Естественно, если у вас нет угрозы выкидыша. Разработаны специальные комплексы упражнений для беременных.

В последние годы всё больше девушек отказывается от кормления ребёнка грудью. А зря! Во-первых и самое главное-ни какое питание не заменит молоко матери для новорождённого. Во-вторых-кормление грудью способствует похудению.

Нет комментариев