Как принимать ванну правильно

 
 
 
6 июня 2012г.

Кто из женщин не любит понежиться в ванне после напряжённого дня? Вопрос риторический:) Сейчас в магазинах можно приобрести самые разные аксессуары и средства для принятия ванны-это и различные свечи, пенки, соли, в общем выбирай не хочу. В этой статье я хочу рассказать как принимать ванну правильно, об основных правилах и рекомендациях приёма ванны.

Как принимать ванну, советы, виды ванн

И так-общие рекомендации по приёму ванны

Погружаться в воду следует постепенно. Зайдите в ванну и опуститесь на колени. Через пару минут сядьте. Через минутку медленно опустите спину и затем постепенно погрузите всё тело. Лёжа в ванне старайтесь менять положение, массировать своё тело, пошевеливайтесь.

Для массажа в ванне можно приобрести специальную массажную щёточку. Это особенно актуально для девушек, сидящих на диете, ведь массаж в ванной способствует избавлению от лишнего веса.

Не забывайте потереть пемзой места с огрубевшей кожей-пятки, локти.

Для того, чтобы ваша кожа не потеряла влагу и жировую смазку, в ванну следует добавить настои трав, специальную соль для принятия ванны, хвойный экстракт.

Виды принятия ванны

Перед тем как я расскажу какие бывают ванны и как они приготовляются, хочется отметить что целебное действие ванны зависит от температуры воды. Проще говоря-чем горячее вода-тем сильнее воздействие на организм. Прохладные ванны (20-33 градуса) обладают обще тонизирующим свойством. Ванны с водой 40-42 градуса-это горячие ванны и способствуют интенсивному потоотделению.

Для того чтобы придать ванне целебное свойство, в воду добавляют лекарственные вещества-хвойный экстракт, шалфей, соду, марганцовокислый калий и многое другое, всё зависит от того, какого результата вы хотите добиться.

Хвойные ванны
Это успокаивающие ванны. На 200 литров воды нужно добавить 100 мл хвойного экстракта. Ванна принимается 10-15 минут при температуре воды 35-37 градусов.

Горчичные ванны
Очень хорошо помогает при бронхиальной астме, простуде, гипертонии (ванна для ног). Противопоказана при заболеваниях кожи. Для приготовления ванны разведите 100-200 грамм горчичного порошка в небольшом количестве воды, процедите полученный раствор через марлю и очищенный настой вылейте в ванну, объём воды должен быть примерно 200 литров. Очень тщательно перемешайте воду в ванне. Общая ванна для всего тела принимается 5-7 минут при температуре воды 36-38 градусов. Ванна для рук и ног может длиться до 15 минут и температуру стоит повысить до 39-40 градусов.

Ванны с марганцовокислым калием (марганцовкой)
Применяется для дезинфицирования кожи, её подсушивания. Марганцовку добавляют в воду до получения бледно-розового цвета воды. Принимается ванна 5-10 минут и завершается обливанием из душа.

Содовые и крахмальные ванны
Отличное средство против заболевания кожи и снятия зуда и раздражения. Для крахмальной ванны заварите кипятком 3 ст ложки крахмала и растворите в ведре воды. Для содовой ванны разведите 1ст ложку соды в ведре воды.

Молочная ванна
Применяется для увлажнения и смягчения кожи. Ванна особенно актуальна в холодное время года, когда кожа нуждается в интенсивном уходе. Для молочной ванны вам понадобится 1-2 литра молока, 3 чайной ложки мёда и 2 горсти морской соли. Всё это тщательно разведите в тёплой воде и добавьте в ванну.

Ванна с морской солью
Самая распространённая ванна. Способствует выведению лишней жидкости из кожи. Морская соль ускоряет обмен веществ, а следственно способствует похудению. Для приготовления разведите в ванной 500 мл морской соли. Ванна принимается около 15 минут. После принятия ванны не следует ополаскиваться пресной водой, просто оденьте халат. Таким способом вы продлите целебное воздействие на ваш организм ещё на 2 часа.

Теги:

ванны с солью и марганцовкой, можно ли добавлять в ванную марганцовку и морскую соль

Нет комментариев