14 Октябрь

Как правильно заниматься с хула-хупом

2012

Девушкам, которые решили сделать свою фигуру стройнее и избавиться от лишнего жира на животе и боках хула-хуп просто необходим. Для того, чтобы отдача от занятий хула-хупом была максимальной, нужно соблюдать правильную технику упражнений.

Как правильно заниматься с хула-хупом

Примите положение стоя, ноги на ширине плеч (можно слегка согнуть), носки стоп смотрят не много наружу. Обруч держим в руках.

Затем напрягите мышцы пресса и начните крутить хула-хуп. Во время всего упражнения мышцы пресса старайтесь держать напряжёнными. Вращение хула-хупу придаём движением корпуса, ног и шеи. Хула-хуп должен крутиться на уровне талии и бёдер.

Первое время упражнение будет причинять боль из-за специфических шариков на хула-хупе, которые нужны для разгонки жира, но через пару тройку занятий вы перестанете чувствовать боль и занятия будут доставлять удовольствие, особенно, если изо дня в день вы будете наблюдать в зеркало, как ваша фигура становится стройнее.

Теги:

хулахуп как правильно заниматься, через какое время после еды можно крутить хулахуп, как правильно заниматься с халахупом, как заниматься, упражнения хулахуп, фото ног ардовой, кто занимался с хула хупом, за какое время до еды можно крутить хулахуп, какие зарядки нужно делать чтобы убрать живот, как правильно зпниматься с хула-хупом

Нет комментариев

 

Гороскоп на неделю

овен

телец

близнецы

рак

лев

дева

весы

скорпион

стрелец

козерог

водолей

рыбы
Для красоты


    © 2012 Женский журнал о красоте, здоровье, уходе за фигурой, отношениях, карьере. Всё самое интересное и полезное что интересует современную женщину.