Как правильно заниматься с хула-хупом

 
 
 
14 Октябрь 2012г.
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (1 голосов, в среднем: 5,00 из 5)

Девушкам, которые решили сделать свою фигуру стройнее и избавиться от лишнего жира на животе и боках хула-хуп просто необходим. Для того, чтобы отдача от занятий хула-хупом была максимальной, нужно соблюдать правильную технику упражнений.

Как правильно заниматься с хула-хупом

Примите положение стоя, ноги на ширине плеч (можно слегка согнуть), носки стоп смотрят не много наружу. Обруч держим в руках.

Затем напрягите мышцы пресса и начните крутить хула-хуп. Во время всего упражнения мышцы пресса старайтесь держать напряжёнными. Вращение хула-хупу придаём движением корпуса, ног и шеи. Хула-хуп должен крутиться на уровне талии и бёдер.

Первое время упражнение будет причинять боль из-за специфических шариков на хула-хупе, которые нужны для разгонки жира, но через пару тройку занятий вы перестанете чувствовать боль и занятия будут доставлять удовольствие, особенно, если изо дня в день вы будете наблюдать в зеркало, как ваша фигура становится стройнее.

Нет комментариев