Как быстро сесть на шпагат-видео

 
 
 
30 Сентябрь 2013г.

Таня Майвэй делится методикой как быстро сесть на шпагат. Все упражнения, конечно же, можно делать дома. В видео показана разминка и сами упражнения на растяжку. Все упражнения простые, но, как говорится, всё гениальное просто.

Как быстро сесть на шпагат

По моим расчётам занятия будут не длиннее 20 минут. А для чего садится на шпагат, кто-то может спросить. Отвечу-чем гибче ваши суставы, тем грациознее ваша походка, движения легки и непринуждённы, общий тонус организма выше, да и ощущение от лёгкости движений-это своего рода кайф, который понятен только тем, кто действительно регулярно занимается фитнесом, растяжкой.