Фитнес дома упражнения видео

 
 
 
19 ноября 2015г.

Современной женщине всё меньше и меньше остаётся времени для ухода за собой. Плотный рабочий график, семейные обязанности, в конце концов дети практически не оставляют возможности посетить фитнес центры. А ведь как хочется быть всегда красивой и стройной.

Фитнес дома упражнения видео

В итоге каждый год всё больше женщин ищет в интернете методики для занятий фитнесом дома. И конечно же эти методики и упражнения существуют, и подобраны они с учётом, что у вас нет различных модных тренажёров и аксессуаров как в модных фитнес центрах.

Эти упражнения не менее действенны чем занятия с профессиональным тренером. Ведь важно помнить одно-залог приобретения красивой фигуры от занятий фитнесом-это регулярность и нагрузки. Эти два правила легко осуществимы дома. Тут есть даже свои плюсы от домашних занятий фитнесом.

Во-первых бесплатно, для многих семей отдать 10 000 рублей в месяц за абонемент в фитнес центре будет обременительной нагрузкой на семейный бюджет.

Во-вторых вы сами устанавливаете график занятий и может свободно его варьировать в зависимости от загруженности вашего дня.

В-третьих, для закомплексованных женщин, с запущеной фигурой домашние занятия фитнесом станут отправной точкой на пути к изяществу, ведь на вас ни кто не смотрит и вы сможете полностью сосредоточиться на выполнении упражнений.

И так, в этой статье я опубликую несколько видео с упражнениями для домашнего занятия фитнесом. Вы сможете каждый день смотреть их и повторять за ведущим.

Общие упражнения

Бодитрансформинг на пресс (упражнения с мячиком) — кто не заметил, девушка держит мячик коленями.

Ну и наконец 9 частей замечательного онлайн фитнес тренинга. Части по 5-6 минут. Приятного просмотра.

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Часть 4

Нет комментариев