Что взять с собой в дорогу, если вы худете?

 
 
 
14 ноября 2016г.
Комментариев: 6
Лена

Побольше воды, вареную курицу, сваренные вкрутую яйца, диетические хлебцы (немного). Из овощей — огурцы свежие, помидоры. Из фруктов — может быть, парочку бананов.


Вика

овощи + фрукты (только твердые). отварной рис. кусочек вареного мяса (но его нужно съесть в первые сутки, чем раньше, тем свежее). хлопья Фитнес + любой сок.


Надежда

из того же , что едите каждый день, только не скоропортящееся:
овощи (свеж. морковку, огурцы, помидоры, редиску), фрукты (яблоки, груша), вареные яйца, хлопья, зерновой хлеб.


Таня

В первую очередь — овощи. На первые 6 часов пути — вареные яйца, вареную крупу.
Далее уже «не до жиру», копченая куриная грудка, лапша б\п без приправ, составляющие
салата = овощи + баночка не рафинированного подсолнечного или оливкового масла.
На 2-3 сутки копченое сало + серый хлеб из муки грубого помола. Калорийно, но дробно
и маленькими порциями — даже полезно. Так же, на первый день — тушеная печень.
+ термос и гречневая крупа. Залитая кипятком гречневая крупа, вариться за час в термосе.
На станциях можно покупать обезжиренную молочную продукцию, но следует внимательно
изучать срок хранения и дату (что бы была не перебита и набита, а не напечатана).
Ах да, слабосоленая сёмга, упакованная в фольгу «вполне себе терпит сутки».


Ольга

Яйца, индейка, рыба, морепродукты, хлебцы, минеральная вода, овощи, фрукты, ягоды, молочка, гречка, бобы.


Анна

яйца, кур.грудку, помидоры, огурцы, яблоки, хлебцы, на станции йогурты покупала бы. а вообще у меня в поездах нет аппетита, все время сплю.