Правильное питание при выпадении волос

 
 
 
11 мая 2016г.

Многие проблемы со здоровьем возникают из-за неправильного питания. Конечно же от этого могут возникнуть и проблемы с волосами, а частности может начаться чрезмерное выпадение волос.

pravilnoe-pitanie-pri-vypadenii-volos

Как же правильно питаться, чтобы предотвратить выпадение волос?

Исключите из своего рациона питания следующие продукты: консервированные продукты, жаренное, жирное, солёную пищу, сладкую, мучное.
Употребляйте побольше свежих фруктов и овощей, включите в рацион питания продукты, содержащие большое количество белка. Добавьте нежирное мясо-говядину, курицу.

Употребляйте в пищу больше морепродуктов, в них содержится большое количество полезных веществ и витаминов. Правильное питание при выпадении волос должно включать в себя побольше масел (оливковое, льняное).

При выпадении волос принимайте дополнительно витамины В2, В5, В6, Н, С, РР.

При выпадении волос важно помимо правильного питания ещё делать различные маски, ополаскивать волосы травяными настоями. Об этом вы можете почитать в статье травы от выпадения волос.

Не забываем и про воду, которую используем при мытье волос. Жёсткая вода может стать причиной выпадения волос. Так же следует за день употреблять побольше воды, если у вас началось выпадение волос.

Надеюсь мои советы помогли вам.

Нет комментариев