Советы-как избавиться от двойного подбородка

 
 
 
5 февраля 2017г.

С годами мы начинаем набирать вес. Связано это с замедлением обмена веществ, снижением подвижности в течении дня (сидячий образ жизни к примеру), не правильное питание. Всё это проявляется в виде излишнего веса в области таллии, животе, бёдрах, а так же начинает появляться двойной подбородок.

В этой статье я хочу дать несколько полезных советов, как избавиться от двойного подбородка. Сразу настройтесь, что результат может появится спустя несколько недель, но он обязательно появится от регулярных процедур.

Укрепление шейных мышц. Примите положение лёжа. Приподнимите голову и держите её на весу. Через несколько секунд поднимите её так, чтобы увидеть носки ног. Повторите упражнение 10-15 раз.

Вытягиваем шею. В любом положении, лучше конечно стоя, просто вытягивайте шею как можно сильнее. Следите, чтобы руки не поднимались вместе с шеей. Задержитесь в крайнем положении несколько секунд затаив дыхание, а затем глубоко выдохните и расслабьте мышцы.

Медовый массаж. Процедура-два в одном. Массируйте область шеи, предварительно нанеся на ладони мёд. Мёд тонизирует и питает кожу, избавляет от мелких складок, морщинок. А массаж укрепляет мышцы, заставляет их подтянуться, соответственно двойной подбородок исчезнет.

Для запущенных случаев, когда двойной подбородок сильно заметен, рекомендуется применять кислый компресс. Суть процедуры заключается в том, что вы накладываете компресс с лимонным или яблочным соком на двойной подбородок. Через 30 минут марлю можно снять и смочив её в ледяной воде, сделать ледяной компресс.

Нет комментариев