Как загорать в солярии

 
 
 
11 апреля 2016г.

За зимний период организм человека довольно сильно ослабевает от недостатка витаминов и солнечного освещения. Врачи рекомендуют употреблять в пищу побольше овощей и фруктов. Хорошей помощью вашему организму будет посещение солярия. Но стоит соблюсти ряд правил чтобы загорать в солярии правильно.

Как загорать в солярии

И так, человеку не стоит принимать более 50 сеансов загара в год. Это солярии и летний загар вместе. В солярий не стоит ходить более 20 раз за год. Наиболее комфортный режим посещения солярия будет 10 сеансов через день, делаем перерыв на месяц и вновь делаем 10 сеансов через день. Но это общий режим, так сказать усреднённый. Что бы составить индивидуальное расписание, наиболее подходящее для вас-стоит определить свой фототип.

Всего выделено четыре самых главных фототипа

Кельтский тип-признаки-светлая кожа, светлые волосы, зелёные или голубые глаза, и иногда мелкие веснушки. Загар к людям с кельтским фототипом пристаёт очень плохо, но кожа обгорает весьма быстро. Первые сеансы должны быть не дольше 3-5 минут. В дальнейшем можно довести сеансы загара до 10 минут. Для этого фототипа подойдёт режим-7-8 сеансов по два раза в неделю.

Нордический тип-признаки-зелёные, голубые или карие глаза, русые волосы, бледная кожа. Начинать загар стоит не дольше чем 3-5 минут. В дальнейшем так же можно увеличить время загара до 10 минут. Обладателям этого типа подойдёт режим 5-6 сеансов по 3 раза в неделю.

Среднеевропейский тип-признаки-светлая кожа, каштановые или тёмно-русые волосы, глаза тёмные. Людям с этим фототипом можно загорать по 15-20 минут, но не более 3х раз в неделю. Не рекомендуется делать больше 5-6 сеансов загара. Загар у этого фототипа держится гораздо лучше вышеуказанных.

Средиземноморский тип-признаки-тёмные волосы, карие глаза, смуглая кожа. Трёх сеансов по 20 минут будет достаточно. Загар ложится легко и ровно и держится довольно долго.

Стоит внимательно и ответственно отнестись к выбору солярия. Обязательно потребуйте показать документы и сертификат. Поинтересуйтесь, когда менялись лампы в солярии. Изношенные лампы излучают только треть ультрафиолета по сравнению с новыми, и это следует учитывать при составлении графика сеансов.

Обязательно прикройте грудь и родинки на теле. Салон должен предоставить сопутствующие аксессуары-очки, косынку для волос, возможно косметику для загара подобранную для вашего фототипа.

Нет комментариев