Как сделать ароматическую ванну

 
 
 
29 июня 2016г.

В этой статье я хочу поделиться рецептом ароматической ванны, которая не только снимет стресс и напряжение, но и окажет оздоравливающее действие.

Как сделать ароматическую ванну

1. Подготовьте ванну, тщательно вымойте её. затем заполните тёплой водой, примерно 37-38 градусов. Очень важно соблюсти температуру, так как именно при таких значениях ароматные масла работают наиболее эффективно.

2. Готовим ароматическую смесь для ванны. Готовить её нужно непосредственно перед процедурой, так как ароматические масла быстро улетучиваются. Смешайте ароматические масла с мёдом в отдельном сосуде, после этого добавьте смесь в ванну. Нельзя смешивать масла с шампунем или пеной для ванны. Искусственные составы просто сведут на нет действие масел.

3. Зажгите свечи, тихо включите успокаивающую музыку и лягте в ванну. Важно настроится на полную релаксацию. Только так действие ароматической ванны окажет на вас самое полное благоприятное воздействие.

4. Принимать ванну следует за 1-1.5 часа до еды, или спустя 2 часа после. Время процедуры 20-30 минут.

5. В продаже есть множество различных ароматических масел. Использовать нужно их в зависимости от результата, которого вы хотите добиться.

Для упругости кожи смешайте равные части масел розмарина, лаванды и бергамота.

От целлюлита хорошо помогают можжевеловое, апельсиновое, кипарисовое и грейпфрутовое масла. Причём смешивать их нужно в пропорции 6-2-2-2.

Для расслабляющего эффекта приготовьте ароматическую ванну с маслами лаванды и мяты.

Как часто можно принимать ароматические ванны?
Вполне достаточно будет 1-2 раза в неделю перед сном.

У многих возникнет вопрос, а сколько масла добавлять в ванну? По несколько капель каждого вида.

Нет комментариев