Как вернуть прежнюю форму груди

 
 
 
22 июня 2016г.

Женщины, обладающие упругой грудь правильной формы с гордостью выставляют своё достоинство напоказ. Действительно, есть чем гордиться. В первую очередь, красота груди говорит об отменном здоровье. Здоровье придаёт красоту всему телу. А на красивое тело смотреть приятно. Недаром такая красота веками воодушевляла художников, скульпторов, поэтов и писателей.

kak-vernut-prezhnyuyu-formu-grudi

К сожалению, красота не вечна. Даже молодые женщины теряют былые формы после рождения деток и кормления их материнским молоком. Некоторые дамы, стремясь сохранить внешний облик, отказываются от кормления грудью, лишая своих чад естественного питания. И напрасно. Фигур можно восстановить и сделать это совсем несложно.

Душ

Если среди Ваших привычек появится такая, как приём контрастного душа, то коже будет обеспечена эластичность. В этом свойстве особенно нуждается кожа в зоне декольте.

Попеременное обливание горячей и холодной водой стимулирует обмен веществ на клеточном уровне. Кровь быстрее бежит по жилам. Положительные реакции видны сразу: улучшается настроение, повышается работоспособность.

Резкие перепады температуры противопоказаны сердечникам, во время вынашивания потомства и в период лактации.

По окончании водных процедур смажьте грудь увлажняющим кремом лёгкими движениями. Сильные нажимы противопоказаны.

Лёд

Раньше, когда душ ещё не изобрели, женщины тоже следили за своим телом. Для поддержания груди в тонусе они использовали замороженный настой растений. Способ можно было применять далеко не круглый год.

В наше время кубики льда можно получить и летом.

В состав настоя входят равные доли:

  • дубовой коры;
  • цветков ромашки;
  • зелёного чая;
  • листьев мяты;
  • липового цвета.

Положите в керамическую посуду  по одной ложке каждого средства и залейте литром крутого кипятка. За пять часов растения «отдадут свою силу» воде. Процедите настой и разлейте его в формочки для получения льда. В морозилке кубики образуются очень быстро, а хранить их можно очень долго. Ежедневное протирание  льдом молочных желёз поддержит грудь в «приподнятом» состоянии.

Тренировки

В области груди, как и в других частях тела имеются мышцы. Известно, что без регулярных тренировок мышцы слабеют. Для того, чтобы этого не происходило регулярно выполняйте специальные упражнения. Они подтянут грудь, придадут ей округлую форму.

Тренировать грудные мышцы можно сидя на стуле. Выпрямите спину, ладони сложите на уровне груди, локти отведите в стороны. Надавите ладонями друг на друга, оставайтесь в этой позе 10-15 сек.

Сцепите пальцы рук и тяните их в стороны не разжимая, в течение того же времени. Повторяйте упражнения по 30 раз каждое.

Хороших результатов можно добиться более сложным способом – отжиманием от пола. Несмотря на трудности, отжимы нужно выполнять правильно: не выгибать позвоночник. Спина всегда должна оставаться прямой.

Не ленитесь, занимайтесь ежедневно и тело обязательно отзовётся на Вашу заботу о нём.

Комментариев: 4
Катя

Лёд ещё и здорово омолаживает кожу. У меня мама всю жизнь по утрам шею холодной водой обливала. Сейчас, в 60 лет, все удивляются, какая молодая кожа в области шеи, а ведь там она стареет очень быстро.


Оля

С сегодняшнего дня начну отжиматься. Спасибо за статью. Попозже отпишусь о результатах))


Настя

контрастный душ, и кожа всегда будет подтянутой. но лучше всё в комплексе делать-и упражнения, и душ, и лёд. хотя форму груди во многом определяют особенности нашего тела.


Рита

Девочки, поделитесь ещё способами, как сделать красивой форму груди, кому что помогло действительно?