Что изменить в своём питании чтобы похудеть?
 
 
 
8 июня 2016г.
Что изменить в своём питании чтобы похудеть?
Самый главный совет для решивших похудеть-это упорядочить своё питание. Питаться небольшими порциями не менее 5 раз в день, есть по меньше сладкого, мучного, жирного. Да, это всё понятно-стандартные советы. А где конкретика, спросите вы? А если конкретнее, то я расскажу чем можно заменить привычные продукты, чтобы ваш рацион питания стал ещё более полезным и способствовал похудению. [d01] Картошка=батат Батат усваивается гораздо...
 
 
 
 
Чем поужинать для похудения
 
 
 
3 июня 2016г.
Чем поужинать для похудения
Большинство методик похудения имеют сходство в одном моменте-рекомендуется не есть после 6 вечера. Фактически не ужинать. Однако если вы ложитесь спать около полуночи, то это может стать настоящей пыткой. Я предлагаю правильный ужин для похудения. Т.е. мы и животик наш успокоим и калорий лишних не съедим. И так, список ужинов для похудения. Чем можно поужинать и не пополнеть? 1. Коктейль из банана и ванильного йогурта. 2. 100 г...
 
 
 
 
Японская диета на 13 дней
 
 
 
14 февраля 2016г.
yaponskaya-dieta-na-13-dnej
Эту диету разработала японская клиника ЯЭКС. Суть диеты в том, что за неполные две недели вы сбрасываете до 8кг веса. Японская диета рассчитана на 13 дней. Продукты подобраны так, чтобы ускорить обмен веществ в вашем организме. Это главная причина высокой эффективности японской диеты и такой популярности во всём мире. Кстати, вы же наверное знаете, что в Японии нет такой проблемы как излишний вес. Ну по крайней мере полные японцы...
 
 
 
 
Сладости во время диеты помогают похудеть
 
 
 
1 февраля 2016г.
Сладости во время диеты помогают похудеть
Израильские учёные провели исследование и доказали, что сладости во время диеты помогают похудеть. Чтож, девочки, включаем сладости в свои диеты :) Учёные набрали добровольцев с излишним весом и разделили их на две группы. Обе группы получали питание одинаковой калорийности в течении дня. Но утренние завтраки отличались. Первой группе давали завтраки с 300 калориями, второй с 600, но в рацион были включены сладкие блюда. Через половину...
 
 
 
 
Выводим шлаки — детокс-диета для молодости
 
 
 
11 января 2016г.
Выводим шлаки - детокс-диета для молодости
На свете нет совершенной пищи. В любом питании будут содержаться вредные вещества, которые накапливаются в нашем организме в виде так называемых шлаков. Те кто следит за своим здоровьем уже используют различные методы выведения шлаков из организма. Не будем отставать и мы. Предлагаю вам попробовать детокс-диету, которая помогает избавиться от шлаков. Примерное меню детокс-диеты (разгрузочные дни) для очищения от шлаков...
 
 
 
 
Список продуктов для похудения
 
 
 
10 января 2016г.
Список продуктов для похудения
Ни какой фитнес не поможет похудеть, если вы не будете правильно питаться. Выкладываю список продуктов, которые нужно включить в рацион, если вы собрались похудеть, так сказать список продуктов для похудения. 1. Низкокалорийные продукты помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие...
 
 
 
 
Сливочный десерт с Baileys
 
 
 
10 декабря 2015г.
03
Ингредиенты: (4 порции) 1/4 стакана горячей воды 1/4 чашки расплавленного шоколада 1/4 чашки Baileys 1 столовая ложка сахарного песка 2 чашки сыра маскарпоне 18 бисквитных палочек (можно испечь или купить, идеально подойдет готовый бисквит для тирамису) Приготовление: 1. Смешать Baileys с сыром и сахаром при помощи миксера, масса должна получиться однородной 2. Затем смешать расплавленный шоколад с водой, когда получится жидкая...
 
 
 
 
Экспресс-диета перед Новым годом
 
 
 
1 декабря 2013г.
Экспресс-диета перед Новым годом
До  Нового года 2014 осталось слишком мало времени. Каждая женщина и девушка начинают уже заранее готовиться. Они представляют как будут выглядеть в новогоднюю ночь. Одни не как не могут выбрать наряд, другие застряли на выборе прическе, третьи на макияжи.  Но конечно девушки кроме прикрас и платьев, должны быть  красивыми, стройными. А на Новый год уже на носу, так что пора за дело. Сейчас хочу предоставить вашему вниманию...
 
 
 
 
Сколько можно есть сладостей при похудении?
 
 
 
14 октября 2012г.
Сколько можно есть сладостей при похудении?
Думаю данный пост будет интересен прежде всего тем, кто не знает сколько можно есть сладостей в день при похудении. Вот список для сластён, в котором в кажом продукте 365 ккал. 5,5 овсяного печенья (67 ккал в каждом) 6 печений из песочного теста (57 ккал в каждом) 8 маленьких бисквитных печений в шоколаде (45 ккал в каждом) 12 шоколадных палочек (30 ккал в каждой) 1 круассан (365 ккал) 2 шоколадных печенья с карамелью (типа Твикс) (182 ккал в...
 
 
 

Последние записи
 
 
Маски для волос из яиц
В домашних условиях можно приготовить множество средств по уходу за...
Дизайн ногтей френч-обучающее видео
Маникюр в стиле френч-это по сути французский маникюр. Классический...
Фитнес дома упражнения видео
Современной женщине всё меньше и меньше остаётся времени для ухода за...
Как можно уменьшить количество растяжек на коже?
Проблема растяжек на коже волнует многих девушек. В этом видео девушка...
Видео урок-делаем красивый изгиб бровей
Красивая форма бровей-именно об этом это видео. Девушка расскажет о...