Как убрать складки на боках
 
 
 
29 июля 2016г.
Как убрать складки на боках
Пост будет полезен тем, кто решил улучшить свою фигуру. Ну кто не мечтает о красивом, подтянутом животике и изящной таллии. Я уж не знаю с чем это связано, но только всё меньше современных девушек могут похвастаться красивой фигурой. Но ведь всё в наших руках. Просто нужно взять и решить делать ежедневно гимнастику, зарядку или обзовите как вам будет удобнее. В общем разгоняем свой пульс физическими упражнениями до 150 и через месяц...
 
 
 
 
Как сделать, чтобы похудели ноги
 
 
 
10 июля 2016г.
Как сделать, чтобы похудели ноги
Красивые женские ноги по достоинству оценит каждый мужчина. Короткая юбочка, красивые стройные ножки-мужской взгляд уже не скользнёт мимо. Увы, но красотой и стройностью ног могут похвастаться мало женщин. Эта статья о том как сделать, чтобы похудели ноги. Жировые клетки имеют свойство накапливаться и откладываться в первую очередь на животе, бёдрах и ягодицах. При пассивном образе жизни, когда весь ваш день представляет из себя...
 
 
 
 
Как сделать ноги стройными
 
 
 
5 апреля 2016г.
Как сделать ноги стройными
Против природы не попрёшь. По этому в первую очередь мужики обращают внимание на ноги и грудь девушки. И если природа вас не одарила идеальными формами, не спешите отчаиваться. С помощью специальных упражнений можно сделать ноги стройными. Но нужно ежедневно заниматься по 15-20 минут. Уже через пару месяцев подруги будут спрашивать про чудо средство, которое так преобразило вас. Не старайтесь в первый же день делать этот комплекс...
 
 
 
 
Бег для похудения
 
 
 
31 января 2016г.
Бег для похудения
Бег считается самым одним из самых эффективных методов похудения. При беге задействованы практически все группы мышц. Но нужно знать некоторые особенности бега для похудения, которые могут повысить эффективность. Информация для очень полненьких девушек: бег даёт очень большую нагрузку на сердце, по этому лучше начинать не с бега а с быстрой ходьбы. Когда вы перестанете задыхаться, то можно постепенно чередовать быстрою ходьбу...
 
 
 
 
Простые, но эффективные упражнения чтобы убрать бока
 
 
 
19 января 2016г.
Простые, но эффективные упражнения чтобы убрать бока
Советую делать эти упражнения каждый день. Можно сократить время занятий, но заниматься нужно каждый день. Тогда ваши бока заметно уменьшатся уже через 2 недели занятий. 1. Движения корпусом из стороны в сторону Группы мышц: косые мышцы живота Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи...
 
 
 
 
Упражнения для похудения лица
 
 
 
7 января 2016г.
0018
Эти упражнения помогут вам похудеть в лице. Эту гимнастику для лица желательно делать каждый день. Упражнение 1 Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза. Упражнение 2 Вытяните подбородок вперед,...
 
 
 
 
Видео-как сжечь жир на животе быстро
 
 
 
23 ноября 2015г.
Видео-как сжечь жир на животе быстро
Простое, но очень эффективное упражнение, которое поможет быстро сжечь жир на животе. Ни каких дорогих тренажёров для сжигания жира. Это упражнение лучше делать утром, перед работой или учёбой и вечером. Уделяйте по 10-20 минут в день, и вы заметите, как жир на животе станет уменьшать каждый день. Результат будет заметен уже после первой недели занятий. Думаю многим понравится это видео-как сжечь жир на животе...
 
 
 
 
Видео-упражнения убрать жир с живота
 
 
 
22 ноября 2015г.
video-kak-ubrat-zhivot01
Девчонки, не упускайте возможности убрать жир с живота. Обязательно делайте эти упражнения, не теряйте форму. С годами, восстановить фигуру всё сложнее. В этом видео показаны упражнения, которые помогут убрать жир с живота. Всего 10 минут в день и, и через месяц подруги будут спрашивать, что за чудо-диета у вас. Заниматься можно в любое, удобное для вас время. Главное-это регулярность, и плоский живот не заставит себя ждать. В...
 
 
 
 
Фитнес дома упражнения видео
 
 
 
19 ноября 2015г.
Фитнес дома упражнения видео
Современной женщине всё меньше и меньше остаётся времени для ухода за собой. Плотный рабочий график, семейные обязанности, в конце концов дети практически не оставляют возможности посетить фитнес центры. А ведь как хочется быть всегда красивой и стройной. В итоге каждый год всё больше женщин ищет в интернете методики для занятий фитнесом дома. И конечно же эти методики и упражнения существуют, и подобраны они с учётом, что у вас...
 
 
 
 
Как убрать жир с низа живота
 
 
 
30 июля 2015г.
Как убрать жир с низа живота
Ох, девчонки! Современный образ жизни и фастфуд убивает в нас женственность. Вот идёшь по улице и почти у каждой девушки проблемы с лишним весом. Даже если это и не бросается в глаза, но в проблемных местах всё так запущено, что про открытые топики им лучше бы забыть. Больше всего бросается в глаза жир в нижней части живота. О том, как убрать жир с низа живота с помощью специальных упражнений я и расскажу в этом посте. Да-да, без упражнений...
 
 
 

Последние записи
 
 
Выращивание рассады в домашних условиях-советы, хитрости
Поделюсь полезными советами, которые помогут успешно вырастить...
Грейпфрут для похудения-эффективная диета
Грейпфрут-один из не многих фруктов, который реально помогает похудеть....
Лаки Flormar видео обзор
Что может быть лучше, чем обзор косметики от человека, который сам...
Как научиться делать рисунки на ногтях
Выполненные узоры на ногтях смотрятся удивительно и оригинально. Но,...
Как быстро избавиться от отеков, способы, советы
Отёки на лице могут появиться по разным причинам. Чаще всего-это недосып...