Видео-как сжечь жир на животе быстро
 
 
 
27 сентября 2017г.
Видео-как сжечь жир на животе быстро
Простое, но очень эффективное упражнение, которое поможет быстро сжечь жир на животе. Ни каких дорогих тренажёров для сжигания жира. Это упражнение лучше делать утром, перед работой или учёбой и вечером. Уделяйте по 10-20 минут в день, и вы заметите, как жир на животе станет уменьшать каждый день. Результат будет заметен уже после первой недели занятий. Думаю многим понравится это видео-как сжечь жир на животе...
 
 
 
 
Видео-упражнения убрать жир с живота
 
 
 
26 сентября 2017г.
video-kak-ubrat-zhivot01
Девчонки, не упускайте возможности убрать жир с живота. Обязательно делайте эти упражнения, не теряйте форму. С годами, восстановить фигуру всё сложнее. В этом видео показаны упражнения, которые помогут убрать жир с живота. Всего 10 минут в день и, и через месяц подруги будут спрашивать, что за чудо-диета у вас. Заниматься можно в любое, удобное для вас время. Главное-это регулярность, и плоский живот не заставит себя ждать. В...
 
 
 
 
Фитнес дома упражнения видео
 
 
 
23 сентября 2017г.
Фитнес дома упражнения видео
Современной женщине всё меньше и меньше остаётся времени для ухода за собой. Плотный рабочий график, семейные обязанности, в конце концов дети практически не оставляют возможности посетить фитнес центры. А ведь как хочется быть всегда красивой и стройной. В итоге каждый год всё больше женщин ищет в интернете методики для занятий фитнесом дома. И конечно же эти методики и упражнения существуют, и подобраны они с учётом, что у вас...
 
 
 
 
Как убрать жир с низа живота
 
 
 
14 июля 2017г.
Как убрать жир с низа живота
Ох, девчонки! Современный образ жизни и фастфуд убивает в нас женственность. Вот идёшь по улице и почти у каждой девушки проблемы с лишним весом. Даже если это и не бросается в глаза, но в проблемных местах всё так запущено, что про открытые топики им лучше бы забыть. Больше всего бросается в глаза жир в нижней части живота. О том, как убрать жир с низа живота с помощью специальных упражнений я и расскажу в этом посте. Да-да, без упражнений...
 
 
 
 
Как правильно заниматься с хула-хупом
 
 
 
1 апреля 2017г.
Как правильно заниматься с хула-хупом
Девушкам, которые решили сделать свою фигуру стройнее и избавиться от лишнего жира на животе и боках хула-хуп просто необходим. Для того, чтобы отдача от занятий хула-хупом была максимальной, нужно соблюдать правильную технику упражнений. Примите положение стоя, ноги на ширине плеч (можно слегка согнуть), носки стоп смотрят не много наружу. Обруч держим в руках. Затем напрягите мышцы пресса и начните крутить хула-хуп. Во время...
 
 
 
 
Как подтянуть грудь после кормления
 
 
 
21 марта 2017г.
Как подтянуть грудь после кормления
Как вернуть былую форму груди после кормления, как вернуть тонус, укрепить мышцы-обо всём этом поговорим в этой статье. Самым лучшим и естественным упражнением для придания груди красивой формы, для укрепления мышц являются отжимания от пола. Делайте их ежедневно. Если трудно делать полноценные отжимания, то можете для начала опираться на пол коленями. Делайте 2-3 подхода по 10 отжиманий. Хорошо развивают грудные мышцы простые...
 
 
 
 
Видео-Упражнения для красивой попы
 
 
 
8 февраля 2017г.
video-domashnie-uprazhneniya-dlya-yagodic-idealnaya-popa
Зачастую нам некогда ходить в фитнес клубы и спортивные залы-работа. дети, учёба, да и просто плотный и напряжённый график. А красивую и стройную фигуру иметь хочется. Я уже писала как сделать ягодицы и бёдра красивыми, а сегодня хочу поделиться хорошим видео с простыми, но действенными упражнениями как сделать попу красивой и упругой как орех :) Заниматься нужно регулярно, 3 раза в неделю, минимум по 30 минут. Девчонки, дерзаем перед...
 
 
 
 
7 лучших упражнений для плоского живота
 
 
 
6 февраля 2017г.
7 лучших упражнений для плоского живота
Красивая таллия и плоский живот-мечта любой женщины. Что только не делают женщины, чтобы обрести грациозную фигуру. Изнурительные тренировки, диеты, массажи. Всё это безусловно помогает приобрести желаемую фигуру. Но сегодня я хотела бы поделиться десяткой лучших упражнений для плоского живота. В начале хотелось отметить несколько моментов. - Сразу настройте себя на ежедневные занятия. В этом деле больше играет роль...
 
 
 
 
Как выбрать фитнес-клуб, выбор фитнес-зала
 
 
 
2 февраля 2017г.
kak-vybrat-fitnes-klub
В маленьких городках вопрос-как выбрать фитнес-клуб, не стоит. Хорошо, если он там вообще есть. А вот если вы житель мегаполиса, то выбор конечно очень велик, впрочем как и цены за месячный абонемент. Вот тут и призадумаешься, а как выбрать фитнес-клуб, что бы за приемлемую цену получить качественные услуги. 1. При выборе фитнес-клуба сразу обратите внимание на профессиональный уровень тренеров. Вовсе не обязательно им иметь диплом...
 
 
 
 
Видео упражнения для спины, позвоночника
 
 
 
20 января 2017г.
Видео упражнения для спины, позвоночника
Можно сказать не повезло тем, у кого сидячая работа. 8 часов в день в неподвижном состоянии-это очень вредно для всего организма. Очень быстро теряется тонус в мышцах, замедляется обмен веществ, а самое главное-это очень вредно для спины, для позвоночника. Через несколько лет сидячей работы можно запросто получить позвоночную грыжу. Что бы этого не произошло, нужно регулярно делать упражнения для спины и позвоночника. Вы не только...
 
 
 

Последние записи
 
 
Как снять маску с лица
Каждая современная женщина в своем арсенале имеет различный набор...
Советы от Влады-как похудеть, правила стройности
Вот скажите, с чего начинается похудение? Думаю больше половины...
Видео-как сжечь жир на животе быстро
Простое, но очень эффективное упражнение, которое поможет быстро сжечь...
video-kak-ubrat-zhivot01
Девчонки, не упускайте возможности убрать жир с живота. Обязательно...
Маски для волос из яиц
В домашних условиях можно приготовить множество средств по уходу за...